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Entrainement Fractionné Long
de 09h30 à 11h30, à l'extérieur
Séance de Fractionné Long au Tronchet - 3 x 4000 m (allure marathon) - Récup 2'00
Entrainement Fractionné Long
de 09h30 à 11h30, à l'extérieur
Séance de Fractionné Long au Tronchet - 4 x 3000 m (allure marathon) - Récup 2'00
Entrainement Fractionné Long
de 09h30 à 11h30, à l'extérieur
Séance de Fractionné Long au Tronchet - 4 x 2000 m (allure marathon) - Récup 1'30
